Lymfatické drenáže, lymfatické masáže nebo také lymfodrenáže jsou společným pojmenováním speciálního druhu masáží, které využívají anatomických a fyziologických poznatků o lidském těle. Znalost toho, kudy v našem těle vedou lymfatické cévy, kde jsou umístěné uzliny a spojky, jak funguje lymfatická síť a jakou rychlostí nasává tekutiny, umožňuje zkušenému masérovi či terapeutovi rozpohybovat tok lymfy v těle.
Lymfatické masáže, lymfodrenáže, mají široký pozitivní účinek na lidské tělo a zdraví. Podporují detoxikaci organismu, posilují imunitu, odstraňují únavu, pomáhají ke snížení váhy a proti celulitidě. Také napomáhají proti migrénám, odstraňují otoky nohou či rukou, bolesti páteře a svalů nejen po sportovních výkonech, působí proti žilní nedostatečnosti, křečovým žilám, otokům obličeje, očních víček a příznivě účinkují na akné, lupénku a jiné kožní problémy.
Lymfodrenáž je vhodná i jako prevence u lidí vystavených dlouhému stání, pro lidi zaměstnané dlouhým sezením u počítače, určená těm, co trpí bolestmi zad a každému, kdo chce mít lepší pleť, silnější imunitu nebo touží shodit pár kilo. Proti celulitidě, křečovým žilám a migrénám se doporučují lymfodrenáže alespoň třikrát měsíčně. Pokud se chcete zbavit celulitidy nebo potřebujete vyléčit otoky nohou, mělo by být lymfatických masáží třináct, v intervalu asi dvakrát až třikrát týdně.
Pocity únavy, vyčerpanost, stres, kožní vyrážky, otoky končetin, slabý imunitní systém. To vše může být důsledkem nedostatečně fungujícího lymfatického systému. Pokud lymfa naším tělem neproudí jak má, zhoršuje se rovněž funkce ledvin a jater. Lymfatické masáže, jinak také lymfodrenáže, pomáhají unavený lymfatický oběh posílit a zrychlit.
Důležitost lymfatického oběhu pro tělo je zásadní. Prostřednictvím lymfatických cév, uzlin a vnitřních orgánů jako je slezina a brzlík lymfatický systém sbírá a odvádí odpadní toxické látky z našeho organismu a pracuje jako jakási kanalizační síť. Za normálních okolností jím protékají zhruba čtyři litry tekutin z tělesných tkání denně. Ty obsahují vodu, soli, bílkoviny, tuky, odumřelé buňky, bakterie a toxický odpad metabolických procesů. Lymfa omývá takřka každou buňku těla a kromě odvodu toxinů také buňkám přináší živiny.
Síť lymfatických cév začíná drobnými vlásečnicemi na okrajových částech těla, postupně se spojuje a rozšiřuje a přechází k uzlinám. Ty zachycují odpad obsažený lymfě a mají tak pro čistící schopnost těla mimořádnou důležitost. Vždy uzavírají určitou oblast těla jako třeba krk, hlavu, nohy. Celkem jich je několik desítek a například v břiše jsou uzliny kolem každého orgánu. Bohatá lymfatická síť pokrývá také trávicí trakt a patří k ní i kostní dřeň.
Tok lymfy v těle je jednosměrný a na rozdíl od krevního oběhu není nijak stimulován srdcem. Lymfu v těle posunují pouze stahy našich svalů při phybu. A právě nedostatek pohybu, stres, ochablost svalů a podkožních tkání jsou viníky toho, že náš imunitní systém nefunguje dobře. Situaci pomáhá napravit lymfodrenáž.
